Yoga & Achtsamkeit

Faszien Yoga

Um es gleich vorweg zu nehmen – Faszien sind nichts Neues. Egal, was wir tun, Faszien sind an jeder Bewegung maßgeblich beteiligt. Was neu ist, sind die Untersuchungsmöglichkeiten, aus denen hervorgeht, welch Wunderwerk die Faszien sind - das Netz des Lebens. Faszien sind wie Haare – wenn wir sie nicht pflegen, verfilzen sie. Sie sind ein verbindendes System, ein eigeständiges Organ, versehen mit vielen Nervenendigungen, Schmerz- und Bewegungssensoren. Sie sind Sinnesorgan, verantwortlich für die Eigenwahrnehmung und für das Körperbewusstsein, welches sich sogar auf das Immunsystem und die Psyche auswirkt. Den ganzen Körper in alle möglichen Richtungen durch dehnen - hierfür eignet sich auch eine klassische Yoga Stunde. Beim Faszien Yoga können zusätzlich Faszienrollen & Faszien Bälle verwendet werden.