Yoga & Achtsamkeit

SUP-Yoga

Bei SUP-Yoga werden die Yogaübungen nicht auf der Matte geübt, sondern auf dem Stand Up Paddleboard im Wasser. Asanas auf dem Wasser zu halten verlangt Kraft, Balance und Feingefühl aufgrund des unstabilen Untergrundes. Der Körper versucht ständig das Gleichgewicht zu halten, die Tiefenmuskulatur wird trainiert. Aber nicht nur – man beansprucht Oberkörper, Bauch, Rücken, Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Beine, stabilisiert die Knie- und Fußgelenke. Übungen auf dem SUP ausprobieren macht abgesehen von den vielfältigen Trainingseffekten einfach Spaß.

SUP-Yoga Stunden in der Gruppe ab Sommer 2023. Infos folgen.