Project Description

A healthy outside comes from a healthy inside.

Clean Eating – was für ein Kapitel. Gesunde Ernährung kann so einfach sein.

Es kann jedoch gesagt werden, dass gesunde Ernährung aus einer ausgewogenen Mischkost besteht (5-a-day, Omega 3-FS, VK-Produkte), möglichst unbehandelt, saisongerecht (kurze Transportwege), mit der Kalorienmenge, die benötigt wird.

Nahrungsaufnahme ist bei Mensch und Tier ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Die Aufnahme von Makro- und Mikronährstoffen ist unentbehrlich zum Überleben. Denn dies dient dazu, die Körperfunktionen und Körpersubstanz aufrecht zu erhalten und Energie für sämtliche Abläufe im Körper bereit zu stellen.

Das Thema Ernährung beinhaltet aber viel mehr als die bloße Nahrungsaufnahme aufgrund von Hunger. Ernährung ist geprägt von Traditionen, Gefühlen, Trends und persönlichen Erfahrungen. Es gibt unsäglich viele Empfehlungen zum Thema „Die richtige Ernährung“, teilweise mit unlogischem bis gesundheitlich bedenklichem Charakter.

Hier noch den Überblick zu behalten und vernünftige Vorschläge von Unsinnigem unterscheiden zu können, verlangt neben wissenschaftlich fundierten Grundkenntnissen auch eine gesunde Einstellung ohne Panikmache zu diesem großem Thema.

Selbstverständlich stehe ich dir auch bei diesem Thema gerne zur Seite und gebe dir Tipps sowie Rezepte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Fall in love with taking care of your body.

„Some days you eat salads and go to the gym, some days you eat cupcakes and refuse to put on pants. It’s called balance“